Redaksi
Rabu, 8 April 2026 13:57 WITA
.
2 menit membaca
KABARBALI.ID – Jahe sudah lama dikenal sebagai “sang penghangat” tubuh yang legendaris. Namun, tahukah Anda bahwa manfaat jahe bisa menjadi jauh lebih spesifik jika dipadukan dengan bahan alami lainnya?
Bukan sekadar wedang biasa, racikan jahe yang tepat bisa menjadi solusi herbal untuk berbagai keluhan, mulai dari mual, nyeri sendi, hingga urusan pembakaran lemak. Berikut adalah 6 paduan jahe dan cara membuatnya yang praktis:
Manfaat: Sangat ampuh mengurangi rasa kembung, mual, dan membantu melancarkan peredaran darah.
Cara Buat: Geprek 2 ruas jahe dan 2 batang serai. Rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Saring dan nikmati selagi hangat.
Manfaat: Menghangatkan tubuh secara instan, meredakan batuk, dan meningkatkan sistem imun.
Cara Buat: Rebus 2 ruas jahe geprek dalam 1 gelas air. Tunggu hingga air menjadi hangat (jangan saat mendidih), lalu tambahkan 1 sdm madu agar khasiat madu tidak hilang.
Manfaat: Membantu membakar lemak lebih efisien serta menambah fokus dan energi untuk beraktivitas.
Cara Buat: Seduh 1 sdt teh hijau, lalu tambahkan irisan tipis 1 ruas jahe. Diamkan selama 5 menit dan nikmati tanpa gula.
Manfaat: Menambah energi, stamina, dan membantu menstabilkan kadar gula darah.
Cara Buat: Cuci bersih kulit nanas segar (pastikan tidak busuk). Rebus bersama 2 ruas jahe geprek dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Saring sebelum diminum.
Manfaat: Sebagai anti-inflamasi alami yang efektif meredakan nyeri sendi serta pegal linu setelah bekerja berat.
Cara Buat: Iris tipis atau geprek masing-masing 1 ruas jahe dan kunyit. Rebus dengan 2 gelas air hingga mendidih. Tambahkan madu sesuai selera.
Manfaat: Melancarkan pencernaan, menyegarkan napas, dan meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
Cara Buat: Rebus 2 ruas jahe geprek dalam 1 gelas air. Setelah hangat, tambahkan 1–2 sdt perasan lemon segar.
Hanya dengan bahan-bahan sederhana yang biasanya sudah tersedia di dapur, Anda bisa menciptakan ramuan herbal yang sesuai dengan kebutuhan tubuh saat ini. Apakah Anda ingin lebih fokus, merasa lebih segar, atau butuh perlindungan ekstra dari nyeri sendi? Semua bisa dimulai dari sepotong jahe! (Kab).
